Preparação Física para Ciclistas

CARGA HORÁRIA:
8 HORAS
DISPONÍVEL POR:
60 DIAS
HORAS COMPLEMENTARES
5 HORAS

Pra quem é este curso:

Homens e mulheres que queiram aprender técnicas de preparação física para a prática do ciclismo.

Sobre o Curso?
O que você vai aprender

Conheça a história do ciclismo, aprenda técnicas de preparação física e obtenha informações importantes para praticar esse esporte saudavelmente.


Coleção Cursos Light: Conteúdo rápido e simples para o seu dia-a-dia.

  • Apresentação
  • Unidade 1 - Breve Histórico
  • A origem do ciclismo mundial
  • A origem do ciclismo brasileiro
  • Provas oficiais

  • Unidade 2 - Noções básicas sobre a Bicicleta
  • Evolução da bicicleta
  • Tipos de bicicleta
  • Considerações auxiliares

  • Unidade 3 - Preparação física
  • Conceitos básicos do Treinamento Esportivo
  • Capacidades motoras
  • Preparação física esportiva - um avanço científico

  • Unidade 4 - Aplicação prática na preparação física para ciclistas
  • Preparação física para ciclistas profissionais
  • Preparação física para ciclistas amadores
  • Cuidados e precauções
  • Exercícios Práticos
  • Benefícios Físicos
  • Benefícios psicológicos